Cykling er en fantastisk måde at komme i form på, udforske dit lokalområde og have det sjovt med venner. Er du ikke sikker på, hvor du skal begynde? Denne guide viser dig alt, hvad du skal vide om cykling, lige fra valg af den rigtige cykel til cykeletikette.
Valg af den rigtige cykel
Det første skridt i forbindelse med at komme i gang med at cykle er at vælge den rigtige cykel. Der findes tre hovedtyper af cykler – racercykler, mountainbikes og hybridcykler.
Racercykler er beregnet til cykling på vejene og er den mest effektive cykeltype. De har tynde dæk og et let stel, hvilket gør dem hurtige og smidige.
Mountainbikes er beregnet til cykling i ujævnt terræn. De har tykkere dæk og et robust stel, hvilket gør dem holdbare og i stand til at klare mere ujævne overflader.
Hybridcykler er en blanding af både racercykler og mountainbikes. De har tyndere dæk end mountainbikes, men tykkere dæk end landevejscykler og en mere afslappet stelgeometri. Det gør dem velegnede til både cykling på veje og cykling på stier.
Når du skal vælge cykel, er det vigtigt at overveje dine behov og hvilken type cykling du ønsker at dyrke. Hvis du primært skal cykle på vejene, er en racercykel den bedste løsning. Hvis du også skal cykle på stier, er en hybridcykel en god mulighed. Hvis du ikke er sikker på, hvilken type cykling du vil dyrke, er det bedst at vælge en hybridcykel – så kan du dyrke begge typer cykling uden at skulle købe to forskellige typer cykler.
Stelstørrelse og geometri
Når du vælger en cykel, er det også vigtigt at overveje rammestørrelse og geometri. Størrelsen på rammen henviser til rammens højde og bredde, mens geometrien henviser til rammens form.
Det er vigtigt at vælge en rammestørrelse, der er behagelig for dig. Du ønsker ikke, at rammestørrelsen skal være for lille eller for stor, da dette vil gøre det ubehageligt og vanskeligt at køre. Du kan finde ud af den korrekte rammestørrelse ved at måle din højde og din inderlængde (afstanden fra skridtet til jorden). For at finde ud af geometrien på et stel kan du enten selv måle det eller kigge online på producenternes hjemmesider.
Cykeltilbehør
Når du har valgt den rigtige cykel, er der en række vigtige tilbehør, som du skal bruge for at
Cykling er en fantastisk måde at komme rundt på, og med det rigtige cykeltøj kan det også være behageligt. Der findes alle mulige former for cykeltøj på markedet, lige fra cykelshorts og -trøjer til cykeljakker og -bukser. Cykelbeklædning er designet til at holde dig komfortabel, mens du cykler, og til at beskytte dig mod vind og regn.
Hvis du er ny til cykling, eller hvis du bare er på udkig efter nyt cykeltøj, får du her nogle tips til at hjælpe dig med at vælge det rigtige tøj:
– Først skal du beslutte, hvilken type cykling du vil dyrke. Der findes forskellige typer cykling til forskellige formål – landevejscykling, mountainbikecykling, cyclocross osv. – så sørg for at købe cykeltøj, der passer til den type cykling, du dyrker.
– Tænk dernæst på klimaet der, hvor du bor. Hvis du bor i et koldt klima, har du brug for varmere cykeltøj end en person, der bor i et varmt klima.
– Tænk også på dit budget. Noget cykeltøj er dyrere end andre typer.
Når du har overvejet disse faktorer, er det tid til at begynde at shoppe!
Uanset hvor du køber dit cykeltøj, skal du sørge for at prøve det på, før du køber det! Cykeltøj skal sidde godt, så det ikke flagrer i vinden, og det skal være behageligt, når du cykler.
Når alt udstyret er på plads, så handler det bare om at komme ud på vejene og få nogle kilometer i benene. Og hvem ved, om det inden længe er dig, som overhaler Jonas Vingegaard op af alpe d huez.
